и

Как готовить рыбу тунец в духовке в фольге


Филе тунца необходимо хорошо вымыть и обсушить с помощью бумажных полотенец.
Как готовить рыбу тунец в духовке в фольге 

Нарезать на средние стейки, добавить соль, перец, другие любимые специи. Форму заполнить оливковым маслом. Духовку разогреть до 180 градусов и поместить в нее противень с рыбкой. Запекать на протяжении 15 минут, потом перевернуть каждый кусочек и отправить еще на 10 минут.

Смотрите видео этого рецепта



Приготовленная по этому рецепту рыба получается очень мягкой и нежной, лучше дополнить ее овощным салатом или отварным картофелем. Такой тунец можно употреблять даже на ужин, ведь в нем содержится мало калорий и много белка. Калорийность одной порции – 75 ккал., из них белки – 5,6 г., жиры – 4,6 г., углеводы – 2,6 г. Совершенно необязательно покупать тушку целиком, можно приобрести готовые стейки.

Опубликовано: 28 декабря 2020 года
Категория: Рыба
Как готовить скумбрию в луковой шелухе за 3 минуты

Как готовить скумбрию в луковой шелухе за 3 минуты

Рыбные блюда не только очень полезные, но и безумно вкусные: рецепты, которые

Что за рыба клыкач и как ее готовить

Что за рыба клыкач и как ее готовить

Морские воды скрывают немало бесценных даров. Среди них можно отыскать весьма

Как вкусно пожарить скумбрию на сковороде

Как вкусно пожарить скумбрию на сковороде

Всем привет! Морская рыба пользуется особой симпатией, потому что в ней меньше

Блюдо из рыбы простые и вкусные

Блюдо из рыбы простые и вкусные

Рыбу используют в приготовлении большого количества вкусных и полезных блюд: в

Как готовить конесервы из рыбы в домашних условиях

Как готовить конесервы из рыбы в домашних условиях

Если ваш муж – кормилец, добытчик, рыбак – приносит иной раз сплошную рыбную

Как готовить рыбные котлеты из минтая в духовке

Как готовить рыбные котлеты из минтая в духовке

Многим не нравится его запах, некоторые предпочитают более жирные сорта рыб

Как правильно готовить рыбные котлеты из хека тушки

Как правильно готовить рыбные котлеты из хека тушки

Хек – относительно недорогая рыба, но полезная, не имеющая большого количества

Как готовить рыбу карп в фольге в духовке

Как готовить рыбу карп в фольге в духовке

Существует множество вариаций приготовления рыбы. Если вы хотите отведать

Как готовить пироги с начинкой рыба с рисом

Как готовить пироги с начинкой рыба с рисом

Рыбные пироги занимают почетное место среди прочих блюд славянской кухни

Как готовить форель на пару в мультиварке поларис

Как готовить форель на пару в мультиварке поларис

Форель на пару можно смело назвать одинаково вкусным, а также полезным для всех

Как готовить рыбу голец в духовке в фольге

Как готовить рыбу голец в духовке в фольге

Его приемлемая цена позволяет часто использовать в повседневных кулинарных

Как готовить рыбу тушеную в томате с овощами

Как готовить рыбу тушеную в томате с овощами

Рыба с овощами, тушеная в томатном соусе, простое, вкусное и сытное блюдо

Тетрис онлайн