и

Как готовить рыбу тунец в духовке в фольге


Филе тунца необходимо хорошо вымыть и обсушить с помощью бумажных полотенец.
Как готовить рыбу тунец в духовке в фольге 

Нарезать на средние стейки, добавить соль, перец, другие любимые специи. Форму заполнить оливковым маслом. Духовку разогреть до 180 градусов и поместить в нее противень с рыбкой. Запекать на протяжении 15 минут, потом перевернуть каждый кусочек и отправить еще на 10 минут.

Смотрите видео этого рецепта



Приготовленная по этому рецепту рыба получается очень мягкой и нежной, лучше дополнить ее овощным салатом или отварным картофелем. Такой тунец можно употреблять даже на ужин, ведь в нем содержится мало калорий и много белка. Калорийность одной порции – 75 ккал., из них белки – 5,6 г., жиры – 4,6 г., углеводы – 2,6 г. Совершенно необязательно покупать тушку целиком, можно приобрести готовые стейки.

Опубликовано: 28 декабря 2020 года
Категория: Рыба
Как готовить в духовке рыбу с картошкой

Как готовить в духовке рыбу с картошкой

Любой хозяйке пригодится умение готовить вкусное блюдо, служащее одновременно и

Хе из рыбы толстолобика классический пошаговый

Хе из рыбы толстолобика классический пошаговый

Перед вами – самое лучшее и подробное руководство по приготовлению хе из

Горбуша запеченная в духовке целиком пошаговый

Горбуша запеченная в духовке целиком пошаговый

Сегодня мы хотим рассказать, как быстро и вкусно приготовить горбушу целиком в

Салата сельдь под шубой классический пошаговый

Салата сельдь под шубой классический пошаговый

Здравствуйте, друзья и гости. Сегодня мы готовим восхитительный, любимейший

Медальоны из семги полуфабрикат как готовить в мультиварке

Медальоны из семги полуфабрикат как готовить в мультиварке

Всем привет!===Продолжаю писать отзывы на мою диету при рефлюкс эзофагит с

Как лучше готовить горбушу в духовке или на сковороде

Как лучше готовить горбушу в духовке или на сковороде

Но главным ее отличием является цена. Она довольно бюджетная по сравнению с

Что такое белый амур как его готовить рыбу

Что такое белый амур как его готовить рыбу

Она относится к семейству карповых и пользуется большой популярностью среди

Макрорус что за рыба как готовить в духовке

Макрорус что за рыба как готовить в духовке

Часто ли вы покупаете макруруса? Долгое время я обходила его стороной, считая

Как и из какой рыбы готовят рыбные котлеты

Как и из какой рыбы готовят рыбные котлеты

Рыба – очень вкусный и полезный продукт. Ее можно употреблять в пищу по-разному

Как готовить стейк из семги в духовке без фольги

Как готовить стейк из семги в духовке без фольги

Вы можете задать вопросы экспертам по диетам и питанию с которыми мы

Как готовить рыбу горячего копчения в домашних условиях

Как готовить рыбу горячего копчения в домашних условиях

Известно, что пища, приготовленная на природе, обладает особенным вкусом

Что за рыба голавль и как его готовить

Что за рыба голавль и как его готовить

Голавль – достойный противник, поимка которого доставляет большинству рыболовов

Тетрис онлайн